[19vol19no1-05] 노인에 대한 요가 연구의 동향 분석 – 손보명 외
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[인용]

손보명, 백지유, 이재흥. 노인에 대한 요가 연구의 동향 분석. 醫療氣功. 2019;19(1):116-138
Bo Myeong Son, Ji You Beag, Jae Heung Lee. A Study on the Trend of Yoga Research for the Elderly. Medical Gigong. 2019;19(1): 116-138

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[개괄]

醫療氣功
MEDICAL GIGONG
Vol.19. No.1. 2019.12.31.

노인에 대한 요가 연구의 동향 분석

손보명*•백지유*•이재흥*

*: 대한의료기공학회

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[Abstract]

A Study on the Trend of Yoga Research for the Elderly

Bo Myeong Son*, Ji You Beag*, Jae Heung Lee*
*: The Member of the Korean Academy of Medical Gigong

Objective: The purpose of this study was to analyze the study on yoga for senior in Korea.

Methods: As for the data collection through RISS, analysis data were collected by searching for keywords such “yoga”, “senior” “elder”. The analysis was classified by 1) types of thesis 2) types of study 3) number of study participants and study period 4) types of yoga 5) list of academic journals and publishers.

Results: 1. A total of studies were 133, the first study on yoga for senior published 2001. Average 7 studies were published each year. The number of studies has increased since 2006 and decreased since 2010.
2. About half of the researchers related to art and physical education and sports (51.8%). And researchers related to social science published remarkable number of studies (23.3%).
3. Most of researches were experimental study.

Conclusions: 1. Hatha yoga could be recommended as a suitable yoga for senior.
2. There is a growing need to develop yoga for senior in preparation for aging society. Grafting yoga on traditional Gigong practice could be a proper exercise for senior.

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* Keywords: Yoga, elderly, systematic review, 요가, 노인, 동향 분석

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[목차]

Abstract

Ⅰ. 緖論

Ⅱ. 硏究 對象 및 方法

1. 분석 대상 및 자료 수집
2. 분석 방법
1) 연도별 분류
2) 연구 주제별 분류
3) 연구 유형별 분류
4) 연구 대상과 연구 기간 분류
5) 요가 방법에 따른 분류
6) 발행처 및 발행지 분석

Ⅲ. 結果
1. 연도별 분류 결과
2. 연구 주제별 분류 결과
3. 연구 유형별 분류 결과
1) 연구 방법별 분류 결과
2) 실험 연구 분류 결과
4. 연구 대상과 연구 기간 분류 결과
5. 요가 분야별 분류 결과
6. 발행지 및 발행처 분석 결과

Ⅳ. 考察

Ⅴ. 結論

Ⅵ. 參考文獻

<부록> 연구에 사용된 선정된 논문 모음

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[서론]

유엔 등 국제기구에서는 전체 인구에서 노인이 차지하는 비중이 7% 이상일 경우 ‘고령화 사회’, 14% 이상이면 ‘고령 사회’ 20% 이상이면 ‘초고령 사회’로 구분한다. 우리나라는 2000년에 ‘고령화 사회’에 진입한 이래 2017년 ‘고령 사회’에 들어섰다. 프랑스의 경우 고령화 사회에서 고령 사회로 이행하는 데 115년, 일본은 24년이 걸렸다는 것과 비교하면 이례적으로 빠른 속도다. 현재 2019년 65세 이상 인구는 14.9%를 차지하고 있고 갈수록 그 비율은 높아질 전망이다.
노화에는 다양한 생리학적 변화가 따르는데, 혈압이 증가되고 청력, 시력이 저하되고 골 밀도와 유연성, 골격근량이 감소된다. 노화의 영향으로 성인의 평생 약 10-15%의 근육량이 줄어드는데, 정기적인 운동으로 이를 지연시키거나 부분적으로 극복할 수 있다[1].
요가는 1980년대 우리나라에 도입된 이래로 생활 운동으로서 입지를 넓혀왔다. 요가는 별다른 기구나 준비가 필요 없고, 아주 쉬운 것부터 아주 어려운 것까지 동작의 난이도가 다양하여 연령, 성별에 관계없이 누구나 할 수 있는 운동이다. 요가 운동은 크게 동작과 호흡, 그리고 명상으로 구성된다. 요가의 동작은 ‘아사나(asana)’라고 한다. 아사나는 행할수록 몸이 유연해지고, 마음이 정화되는 효과가 있다. 아사나를 통해 평소 사용하지 않는 근육을 움직여주면 유연성과 근력을 기를 수 있다. 호흡은 자율신경을 안정시키고, 체내의 체지방을 태워주는 효과가 있고, 명상은 요가의 필수적인 요소로 몸과 마음을 정화시키는 효과가 있다[2]. 이에 따라 노인 대상의 생활체육으로도 각광받고 있다.
국내 요가 연구 동향에 관한 연구로 2011년 Kwak[3]이 2011년 이전까지의 요가와 더불어 아유르베다(Ayurveda) 및 탄트라(Tantra)에 관한 연구 동향을 처음 발표하였고, 2018년에[4] 다시 한번 2011년이후부터 2018년까지 요가와 아유르베다, 필라테스(Pilates)의 연구 동향을 파악하였다. 또한 Ahn[5]은 2009년부터 2015년까지 국내 발표 연구를 대상으로 불안이라는 특정 질환에 대한 운동 치료 요법으로 요가와 기공, 태극권 연구의 동향에 대한 연구를 발표하였고, Lee는[2] 2001년부터 2016년까지의 국내에서 발표한 요가에 대한 연구 동향을 발표하였다. 그러나 노인 등과 같은 특정 대상에 대한 요가연구에 대한 동향 파악은 아직까지는 발표되지 않은 것으로 보인다.
따라서 본 연구에서는 노인을 대상으로 수행된 요가에 대한 연구 흐름을 살펴보고, 새로운 과제를 제시하고자 지금까지의 연구 동향을 살펴보고자 한다.
덧말

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