[00vol4no1-10] 老化豫防 및 老人保健에 관한 文獻的 考察 - 안현국, 유창순, 김준한, 류영수 68 이재흥 2020.02.01 517  기학지000110.tif (1765 KB), 00vol4no1-10.pdf (2258 KB), 00vol4no1-10-kor.enw (0 KB), 00vol4no1-10-eng.enw (0 KB) 老化豫防 및 老人保健에 관한 文獻的 考察 안현국, 유창순, 김준한, 류영수 - 244 ---------- [인용(Vancouver Style)] 안현국, 유창순, 김준한, 류영수. 老化豫防 및 老人保健에 관한 文獻的 考察. 대한의료기공학회지. 2000;4(1):244-269 Hyun Guk An, Chang Soon Yoo, Jun Han Kim, Young Soo Ryu. 老化豫防 및 老人保健에 관한 文獻的 考察. J. of Korean Academy of Medical Gi-Gong. 2000;4(1):244-269 ---------- [목차] Ⅰ. 서론 Ⅱ. 본론 1. 老化에 대한 觀點 1) 老化와 密接한 腎, 腎精, 腎氣 2) 老化의 5大原因 3) 生理的老化의 4大特徵 4) 病理的老化의 6大特徵 2. 老人保健의 槪念 1) 順應自然協調陰陽 2) 固攝陰精守精養神保養精氣神 3) 養性修身運動强身動靜適度 4) 食餌補益調節飮食輔助用藥愼于起居衛生 3. 老人保健및 老化豫防의 具體的實現 1) 氣功修練을 通한 一般的인 老化 防止效果 2) 道敎및 道敎醫學과 不老長生의 念願 Ⅲ. 고찰 Ⅳ. 결론 Ⅴ. 參考文獻 ---------- I. 緖論 一般的으로 老化는 대개 生理的인 過程중의 하나로 認識되어 지고 있다. 그래서 老化란 ‘나이가 증가함에 따라 나타나는 普遍性의 生物學的인 自然現象으로서 漸次的인 臟腑의 消腇와 變質이 老衰와 더불어 進行性으로 나타나는 現象으로 看做한다. 한편 學者들 사이에선 크게 두 가지로 老化의 의미를 구분하고 있다. 첫째, 時間의 經過에 따른 現象으로서 ‘精子와 卵子가 受精한 때로부터 시작하여 죽을 때까지의 生體의 變化로 보는 것 즉, 生物의 種의 特徵으로서 壽命을 決定하는 모든 變化이며 이 變化는 時間의 經過와 함께 생기는 것’이라는 槪念과 둘째, ‘주로 成熟期 以後에 생기는 現象으로서 그 個體의 生存能力이 進行性으로 떨어지는 것이며 成熟期 以後에 뚜렷해지며 나중에는 그 個體의 죽음으로 끝나는 것’이라는 見解이다. 정리하면 老化는 ‘여러 가지 因子가 關係하여 생기는 生體의 進行性인 衰退過程’이라고 할 수 있다. 老化는 4가지 特性을 가지는데 그것은 普遍性(혹은 普通性), 固有性(혹은 本態性), 進行性 그리고 有害性이라 것이다. 普遍性이란 ‘누구라도 老化할 수 있다’는 것이며, 固有性이란 ‘나이를 먹음으로써 일어나는 變化로써 疾病으로 인한 것이 아닌 狀態’를 말하며, 進行性이란 ‘돌아올 수 없는 非可逆的인 變化’를 말하며, 有害性이란 ‘老化현상으로 인해 健康에 損傷을 입는 것’을 意味한다. 이러한 老化의 特性들을 익히 알면서도 우리 人間은 上古時節부터 그것에 對抗하고 그것을 豫防하려는 노력을 게을리하지 않았었던 것 같다. 그 예로 ≪素問․上古天眞論≫에서 “옛 사람들은 자연의 도를 알아서 陰陽으로 法則을 삼아 (中略) 飮食과 起居, 行動 등을 節度 있게 하여 그 壽命이 天壽를 누리어 100歲에 이르렀다.” 하였는데 陰陽에서 法則을 구함으로써 自然界의 氣候變化에 順應할 수 있으며 이와 같이 하면 人體의 陰陽의 變化 또한 調節함으로써 無病長壽를 누릴 수 있다고 認識하였던 것이다. 오랜 세월동안 人間은 여러 가지 多樣한 방법으로 老衰 되는 것을 防止하기 위하여 一定期間 鍛鍊을 하며 飮食을 節度 있게 먹으며 生活에 있어서도 規律을 가지고 살아가는 것을 통해 망녕되이 행하지 않고 過度한 消耗를 注意하며 精神力을 이러한 限度內에서 지킬 수 있다고 보았다. 最近 醫學技術의 發達과 衛生, 營養, 運動 등의 結果로 인해 平均壽命은 延長되었지만 그에 따라 老年層 人口가 增加함으로서 機能的 혹은 器質的인 退化를 同伴하는 老人性 疾患 역시 增加하는 趨勢에 있다. 이런 觀點에서 老人保健과 老化豫防에 도움이 될 만한 사실들을 各種 文獻들을 통해 考察함으로써 다가올 미래에 對備하는 것은 一定한 意義가 있다고 할 것이다. 덧말