|
|
|
|
|
|
|
[11vol12no1-05] Àü½ÅÁøµ¿¿îµ¿±âÀÇ Áøµ¿¼ö¿¡ µû¸¥ ü¿º¯È - ÇÏÁ¤¾Æ, °ÇÑÁÖ, È«½Âö, ¹ÚÁöÇö, ¾ÈÈƸð |
|
|
|
Àü½ÅÁøµ¿¿îµ¿±âÀÇ Áøµ¿¼ö¿¡ µû¸¥ ü¿º¯È
ÇÏÁ¤¾Æ ․ °ÇÑÁÖ ․ È«½Âö ․ ¹ÚÁöÇö ¡¤ ¾ÈÈƸð 128
[Àοë]
ÇÏÁ¤¾Æ, °ÇÑÁÖ, È«½Âö, ¹ÚÁöÇö, ¾ÈÈƸð. Àü½ÅÁøµ¿¿îµ¿±âÀÇ Áøµ¿¼ö¿¡ µû¸¥ ü¿º¯È. ´ëÇÑÀÇ·á±â°øÇÐȸÁö. 2011;12(1):128-150
Jeong A Ha, Han Joo Kang, Seung Cheol Hong, Ji Hyun Park, Hun Mo Ahn. Àü½ÅÁøµ¿¿îµ¿±âÀÇ Áøµ¿¼ö¿¡ µû¸¥ ü¿º¯È. J. of Korean Academy of Medical Gi-Gong. 2011;12(1):128-150
----------
[¸ñÂ÷]
¥°. ßýÖå
¥±. ÜâÖå
1. ¿¬±¸ ¸ñÀû
2. ¿ë¾î Á¤ÀÇ
1) Àü½ÅÁøµ¿¿îµ¿(Whole-Body Vibration Exercise : WBVE)
2) »óÁ¡ÀÇ Áøµ¿¼ö (14hz Á¤µµ)
3) ÁßÁ¡ÀÇ Áøµ¿¼ö (10hz Á¤µµ)
4) ÇÏÁ¡ÀÇ Áøµ¿¼ö(8hz Á¤µµ)
3. ¿¬±¸´ë»ó
4. ¿¬±¸¹æ¹ý
1) ½ÇÇè±â±â
2) ½ÇÇèÁ¶°Ç
3) ½ÇÇè¹æ¹ý
4) ÃÔ¿µºÎÀ§
5) Åë°èó¸®
¥². °á°ú
1. »óÁßÇÏÁ¡ ½ÃÇà Àü ÈÄÀÇ Ã¼¿°ª
2. »óÁßÇÏÁ¡ ½ÃÇà Àü ÈÄÀÇ °¢ úëÀÚ¸® »çÀÌÀÇ Ã¼¿Â÷
3. °á°ú Çؼ®
1) »óÁ¡
2) ÁßÁ¡
3) ÇÏÁ¡
¥³. °íÂû
1. »ï´ÜÀü°ú ÁÖÆļö¿ÍÀÇ »ó°ü°ü°è
2. ¼±Ç࿬±¸ °á°ú ºÐ¼®
1) À½ÆÄÁøµ¿¿îµ¿±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Àü½ÅÁøµ¿¿îµ¿ÀÇ ¿îµ¿°µµ
2) Áøµ¿¼ö¿¡ µû¶ó ÀÎüÀÇ ÁÖ¿äºÎÀ§¿¡ ¹ÌÄ¡´Â Àü½ÅÁøµ¿ÀÇ ¿µÇâ
3) SWBV°¡ ±ÙÀ°È°µ¿¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿°ú
3. Àû¿Ü¼± ü¿°Ë»ç¹ýÀÇ À¯¿ë¼º
4. ½ÇÇè °á°úÀÇ ºÐ¼®°ú °íÂû
¥´. °á·Ð
¥µ. Âü°í¹®Çå
----------
[ßý Öå]
¿ì¸®³ª¶ó´Â ÈÄ±â °íµµ»ê¾÷»çȸ·Î Á¢¾îµé¸é¼ Àΰ£ÀÇ ³ëµ¿·ÂÀ» ±â°è°¡ ´ëüÇÏ°Ô µÇ°í, Á¤º¸ Áö½ÄÈ »çȸ°¡ µÇ¾î °¨¿¡ µû¶ó »ç¹«Á÷ ³ëµ¿°ú ¼ºñ½º¾÷ÀÇ ºñÁßÀÌ ´Ã¸é¼ Á¡Á¡ À°Ã¼³ëµ¿Àº ÁÙ¾îµé°í Á¤½Å³ëµ¿Àº Áõ°¡ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿ì¸®ÀÇ ÀÎü´Â ¼ö¹é¸¸ ³â°£ À°Ã¼³ëµ¿¿¡ ¸ÂÃß¾î ÁøÈÇØ ¿Ô±â ¶§¹®¿¡ ºÒ°ú 100¿© ³â µ¿¾ÈÀÇ ±Þ°ÝÇÑ »çȸÀû º¯È´Â °Ç°ÀÇ ºÒ±ÕÇüÀ» ÃÊ·¡ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ºÒ±ÕÇüÀ» ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ À°Ã¼³ëµ¿À» ´ëüÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¾ÈÀ¸·Î ¿îµ¿ÀÇ Á߿伺ÀÌ Á¡Á¡ Ä¿Áö°í ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ÆíÇÏ°í ¾ÈÀüÇÏ°Ô ¿îµ¿ÇÏ¸é¼ Èûµé°í °íµÈ ¿îµ¿À» ÇÑ È¿°ú¸¦ °ÅµÑ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¸¹Àº »ç¶÷µé·ÎºÎÅÍ È¯¿µÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù µé¾î ¾ÈÀüÇÏ°í Æí¸®Çϸ鼵µ ±Ù°ñ°Ý°è»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼øȯ°è, ³»ºÐºñ°è µî¿¡ °ñ°í·ç ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÇ¾î »õ·Î¿î ¿îµ¿-Æ®·¹ÀÌ´× Ã³¹æ ¹æ¹ýÀ¸·Î ±× °ü½ÉÀÌ Áõ´ëµÇ°í ÀÖ´Â Àü½ÅÁøµ¿¿îµ¿(WBV;whole body vibration)Àº 1990³â´ë ÈÄ¹Ý µé¾î ±Ù ±â´É Æ®·¹ÀÌ´× ºÐ¾ß¿¡ »õ·Ó°Ô µµÀԵǾî ÇöÀç´Â À¯·´À» Áß½ÉÀ¸·Î ¹Ì±¹°ú ÀϺ» µîÀÇ ¸¹Àº ÇÁ·Î ½ºÆ÷Ã÷ÆÀ, ÈÖÆ®´Ï½º¼¾ÅÍ, ÀçȰŬ¸®´Ðµî ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ß¿¡ ³Î¸® Àû¿ëµÇ°í ÀÖ´Â »õ·Î¿î Æ®·¹ÀÌ´× ¹æ¹ýÀÌ´Ù. WBV°¡ ÀÎü¿¡ ¹ÌÄ¡´Â Àü¹ÝÀûÀÎ È¿°ú¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸´Â ¸¹ÀÌ ÀÌ·ç¾îÁ³À¸³ª, Áøµ¿¼öÀÇ ÇüÅÂ, Áøµ¿¼öÀÇ º¯È¿¡ µû¸¥ È¿°úÀÇ Â÷ÀÌ¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸´Â ºÎÁ·ÇÏ¿© °úÇÐÀûÀÌ°í ü°èÀûÀÎ Á¤º¸°¡ ¹ÌÈíÇÏ´Ù. ÀÌ¿¡ Áøµ¿¼ö¸¦ ¿ì¸® ¸ö¿¡ 3°³ÀÇ ´ÜÀüÀÌ Á¸ÀçÇϵí, Å©°Ô ¼ÂÀ¸·Î ±¸ºÐÇÏ¿© °æÃß 1¹øÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¶³¸®´Â Áøµ¿¼ö¸¦ »óÁ¡À̶ó ÇÏ°í (º¸Åë 14hzÁ¤µµ), ¾î±ú¿Í ¹«¸ÀÌ °°ÀÌ ¶³¸®´Â ÀÚ¸®¸¦ ÁßÁ¡À̶ó Çϸç(º¸Åë 10hzÁ¤µµ) Ç㸮¿Í µÐºÎ(°ñ¹Ý)°¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¶³¸®´Â ÀÚ¸®¸¦ ÇÏÁ¡(º¸Åë 8hz)À̶ó ÇÑ´Ù. µû¶ó¼ °¢ Áøµ¿¼ö¿¡ µû¸¥ ü¿º¯È¸¦ ÅëÇØ Àü½ÅÁøµ¿¿î±â°¡ ÀÎü¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ» °üÂûÇÏ°í Çѹæ¿îµ¿¿ä¹ýÀ¸·Î¼ÀÇ Àü½ÅÁøµ¿¿îµ¿¿ä¹ýÀÇ È¿°ú¸¦ °ËÁõÇÏ°íÀÚ ÇÑ´Ù.
|
|
|
|
|
|
¿ì415-865/
°æ±âµµ ±èÆ÷½Ã ÅëÁøÀ¾ ¸¶¼Û¸® 160-10 ´ëÇÑÀÇ·á±â°øÇÐȸ Tel 031-999-2222 / Fax 02-999-2200
Copyright(c) 2003 ´ëÇÑÀÇ·á±â°øÇÐȸ. All rights reserved.
|
|
|