[09vol11no1-10] 항문호흡 수련 및 항문호흡의 한의학적 고찰- 송정민, 강한주, 김정환 178 이재흥 2020.02.05 662  09vol11no1-10.pdf (1136 KB), 09vol11no1-10-kor.enw (1 KB), 09vol11no1-10-eng.enw (1 KB) 항문호흡 수련 및 항문호흡의 한의학적 고찰 송정민 ․ 강한주 ․ 김정환 262 [인용] 송정민, 강한주, 김정환. 항문호흡 수련 및 항문호흡의 한의학적 고찰. 대한의료기공학회지. 2009;11(1):262-283 Jeong Min Song, Han Joo Kang, Jeong Hwan Kim. Anal breathing training and oriental medical study of the anal breathing. J. of Korean Academy of Medical Gi-Gong. 2009;11(1):262-283 ---------- [ABSTRACT] Anal breathing training and oriental medical study of the anal breathing Jeong-min Song* ․ Han-joo Kang* ․ Jeong-hwan Kim *Dept. of The Korean Academy of Medical Gi-Gong 1. Anus is one of the nine holes, a soul store and on the lungs and the lungs, so the soulgate is said to meet. In addition, weight 450g, length 14.31inch, horizontal, and the 2.74inch, hit the road, the lungs and the reaction of the colon was found to represent the five viscera were dirty. 2. Spirit directly to the anus of the five viscera and the traffic outside and pass the information where I can get, and a close relation to the breathing, and each groups' je-hang-suk-sin-gong, je-hang-gong, anal breathing, jwa-sik training, jung-gi-dan-beop, martial arts method, Kegel exercises, breathing training, such as the anus is the name. 3. Anal way of breathing while breathing naturally slow down when you inhale air, tighten the anus and rectum to release when you breathe out, give way (or vice versa), the number of 5-20, he'll make you build up gradually. 4. Associated with respiratory training in Oriental medicine perspective, it is a Mac gi-gyeong eight vessel. In addition, out of gi-gyeong eight vessel in breathing training and more closely related to the Conception Vessel, Governor Vessel. 5. Governor Vessel, Conception Vessel and connect the energy up, down, left and right to communicate is the so-ju-cheon. To complete the Governor Vessel instantly without the energy leak from the Mir-yeo(尾閭) to reach the anus should be breathing. 6. Start the Conception Vessel Through fare Vessel hoeǔm, hoeǔm important acupuncture point can be activated by itself does not have the muscle to the hoeǔm around the anus energy and blood breathing helps circulation. ---------- key words : Anus, breathing, training, so-ju-cheon, Oriental medicine ---------- [목차] ABSTRACT Ⅰ. 緖論 Ⅱ. 本 論 1. 항문의 해부학적 개괄 1) 肛門의 위치와 역할 2) 항문의 해부학적 구조 2. 각 서적에 표기된 항문 1) 醫方類聚 2) 內經纂要 3) 東西醫學硏究會月報 第五號 4) 東西醫學要義 5) 增圖本草備要卷四 6) 全體總論 3. 한의학적 호흡생리 4. 각 단체들에 항문호흡 수련 1) 提肛肅腎功 2) 법안명상 3) 기공건강법 4) 석문호흡 5) 국선도에서의 항문호흡 6) 전통달마선법 7) 건강호흡법 8) 서양에서의 항문호흡 5. 肛門呼吸의 활용 예 1) 遺精 2) 두렵고 무서울 때 3) 전립선질환 4) 치질 Ⅲ. 考察 1. 肛門의 정의 2. 수련단체별 呼吸法의 특징과 차이 3. 肛門呼吸의 의미 1) 任, 督脈과 小周天 Ⅳ. 結論 Ⅴ. 참고문헌 ---------- [緖論] 呼吸은 生命이 태어남과 동시에 本能的이고 自然的으로 행해지며 人間生存을 위한 가장 重要한 條件 中에 하나이다. 呼吸에는 外呼吸과 內呼吸이 있는데 外呼吸은 外界의 空氣와 血液과의 사이에서 일어나는 가스交換을 말하며, 內呼吸은 가스가 血液에 의해 組織細胞에 運搬되고 다시 細胞와 血液과의 사이에서 이루어지는 가스 交換을 말한다. 즉 呼吸은 外界로부터 炭素를 吸入하고 體內에서 생긴 炭山 가스를 體外로 放出하는 것으로서 體內의 전 細胞에 營養과 活力을 주며 細胞의 老化와 死減을 방지한다. 古代東洋에서는 이러한 呼吸의 過程을 肺와 皮膚를 通해 自然界의 生命力인 氣를 吸入하고 몸 안의 묵고 탁한 氣를 吐해내는 것으로 보아 “吐故納新”이라 하였으며, 導引에서는 呼吸의調節을 基本方法으로서 매우 중요시 하였다. 이처럼 중요한 호흡, 즉 인간의 체내에 있는 五臟이 외부와 소통은 어떻게 이루어지는가를 보면 五臟은 五神을 潛藏하고 五臟의 五行之氣를 통해 생명활동을 주재하는데, 이때 체내에 위치한 五臟이 천지와 交感할 수 있는 것은 신체 외부로 뻗혀 놓은 촉수가 있기 때문이다. 굳이 둘로 나누자면 그 하나는 經絡이고 다른 하나는 七竅(혹 九竅)이다. 經絡은 經氣의 흐름을 통해, 신형 전체를 지배하면서 五臟의 의지와 작용을 곳곳으로 전달할 뿐만 아니라, 각 부위나 외부로부터 받은 자극 등을 다시 五臟으로 전달하는 역할을 한다. 반면에 칠규窺[竅]는 체내에 있는 五臟이 외부와 交通하는 통로이다. 인체에는 9개의 竅가 있으니, 눈(2개), 귀(2개), 입, 혀, 코, 항문, 精竅(尿孔) 등이다. 이 九竅는 五臟의 神志가 직접적으로 외부와 교통하면서 정보를 전달하고 전달받을 수 있는 수신기와 같은 역할을 한다. 《靈樞 • 脈度》에서 이에 대하여 다음과 같이 논하고 있다. “五藏常內閱於上七竅也. 故肺氣通於鼻, 肺和則鼻能知臭香矣. 心氣通於舌, 心和則舌能知五味矣. 肝氣通於目, 肝和則目能辨五色矣. 脾氣通於口, 脾和則口能知五穀矣. 腎氣通於耳, 腎和則耳能知五音矣.” “五藏은 항상 안에서 위쪽 七竅로 문을 열어놓고 있다. 그러므로 肺氣는 코로 소통하니, 肺가 화평하면 香臭를 알 수 있다. 心氣는 혀로 소통하니, 心이 화평하면 혀는 오미를 알 수 있다. 肝氣는 눈으로 소통하니, 肝이 화평하면 눈은 오색을 분별할 수 있다. 脾氣는 입으로 소통하니, 脾가 화평하면 입은 오곡을 알 수 있다. 腎氣는 귀로 소통하니, 腎이 화평하면 귀는 오음을 알 수 있다.” 五藏은 竅를 통해서 외부의 변화에 대한 정보를 취득할 뿐만 아니라, 자기의 意志나 상태를 밖으로 표현한다. 즉 천지의 五行之氣는 七竅를 통하여 인체의 五藏과 서로 직접적으로 교통하며, 五藏은 또한 七竅를 통하여 천지의 변화를 自覺하고 자기의 의지를 내비칠 수 있다. 이는 천지간에 분포한 다양한 기질의 사물들이 인체와 교류할 때, 五行의 분화에 따라 다섯 가지로 분절되어 각기 자기와 반응할 수 있는 수용기관을 통해 출입함을 나타낸다. 이렇게 인간의 감각 내에서 받아들일 수 있는 반응들은, 이 七竅를 통해서 인간의 五藏에 직접적인 영향을 미치고, 인간은 반대로 이러한 자극에 대한 반응을 五藏의 주도 하에 있는 각 부분을 통하여 외부로 표출하게 되는 것이다. 그러므로 五藏은 外竅를 열어 천지의 기운과 교통할 뿐만 아니라, 五藏의 神은 外竅의 정보 수집을 근거로 해서, 환경의 변화에 적절히 대응하여 인체의 생명활동을 주재한다고 할 수 있다. 여기서 本人은 인간이 외부와 소통하는 九竅중 항문에 초점을 두어 한의학에서 보는 肛門과 呼吸이 무엇인지 알아보고 여러 肛門呼吸수련 방법을 소개하고자 한다. 그리고 이런 肛門呼吸이 한의학적으로 어떤 의미를 가지고 있는지 고찰해보고자 한다. 덧말