[14vol14no1-01] ÙíãýѨÍíÀÇ ÙëâúÓôìÚÛö ¹× ҮʫÜÆÛö ÍíÛö ¼Ò°³ - °­ÇÑÁÖ, ±èº¸±Õ, Àå»óö, ÀÌÀçÈï
201 ÀÌÀçÈï 2020.02.05 671  14vol14no1-01-°­ÇÑÁÖ.pdf (901 KB), 14vol14no1-01-kor.enw (0 KB), 14vol14no1-01-eng.enw (0 KB)
ÙíãýѨÍíÀÇ ÙëâúÓôìÚÛö ¹× ҮʫÜÆÛö ÍíÛö ¼Ò°³
°­ÇÑÁÖ* ․ ±èº¸±Õ* ․ Àå»óö* ․ ÀÌÀçÈï*
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[Àοë(Vancouver Style)]

°­ÇÑÁÖ, ±èº¸±Õ, Àå»óö, ÀÌÀçÈï. ÙíãýѨÍíÀÇ ÙëâúÓôìÚÛö ¹× ҮʫÜÆÛö ÍíÛö ¼Ò°³. ´ëÇÑÀÇ·á±â°øÇÐȸÁö. 2014;14(1):1-38
Han Joo Kang, Bo Kyun Kim, Sang Chul Jang, Jae Heung Lee. Stretching and NAEGA-walking Training of MOOSIM Gigong. J. of Korean Academy of Medical Gi-Gong. 2014;14(1):1-38

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[ABSTRACT]

A The introduction of Martial Arts Stretching and NAEGA-walking Training of MOOSIM Gigong

The walking training is the most basic training of martial arts training. The walking training to train the muscles of lower body and correction of the pelvis improve the health. And the clinical utilization of high Gigong therapy Because anyone can do it without any restrictions on the equipment and space . I introduce NAEGA-walking training of MOOSIM Gigong as items to popularize Gigong treatment. It proposes a program to supply this walking training . So, seeks to promote and help a lot in the treatment of patients with disease prevention.

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[¸ñÂ÷]

ABSTRACT

¥°. ßýÖå

¥±. ¿¬±¸¹æ¹ý

¥². º»·Ð
1. ÙíãýѨÍíÀÇ ÙëâúÓôìÚÛö
1) ÙíãýѨÍí ÙëâúÓôìÚÛö ÃÑ·Ð
2) ÙíãýѨÍí ÙëâúÓôìÚÛö °¢·Ð

2. ÙíãýѨÍíÀÇ Ò®Ê«ÜÆÛö
1) ±âº»º¸¹ý
2) ¹æÇâÀüȯ
3) Á¦ÀÚ¸®¿¡¼­ µ¹±â
4) Ǫ´Â µ¿ÀÛ
5) ¼ö°ø

3. ÙíãýѨÍí ÙëâúÓôìÚÛö°ú ҮʫÜÆÛöÀ» ÀÀ¿ëÇÑ ÜÆÛö ÇÁ·Î±×·¥ ¼Ò°³
1) õõÈ÷ °È±â
2) ¹«¼ú µµÀιý
3) ÜÆÛö áóÖ£(º¸¹ý ¼ö·Ã)
4) 11í® ÜÆÛö
5) ÜÆÛö â¥Íí

¥³. °íÂû

¥´. °á·Ð

¥µ. Âü°í¹®Çå

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[ßýÖå]

Ò®Ìè¿¡¼­ ±â°ø ¹æ¹ý°ú Ä¡·á¿ø¸®¸¦ ±â·ÏÇÏ°í ÀÖ¾î ¿ª´ëÀÇ ¸¹Àº ì¢Ê«´Â ´ë´Ù¼ö°¡ ѨÍíÀ» °âÇßÀ½À» º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Ù. ¸íû½Ã´ë¿Í Á¶¼±½Ã´ë¿¡´Â ì¢Ê«¿¡¼­ ͯÓÛ Ñ¨ÍíÀ» Àå¾ÇÇÏ¿© ±× ÀúÀÛ Áß¿¡ °ÅÀÇ ºüÁöÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù. ¡¶ì¢Û°ëºö©¡·, ¡¶ÔÔì¢ÜÄÊü¡·, ¡¶üÀìÑãýÛ°¡», ¡¶葆å×ò¤¡·, ¡¶ì£å×øº¡· µî ¸¹Àº ì¢ßö ¹× å×ßæßö µî¿¡¼­ º¸ÀÌ°í Àִ ѨÍíÀº å×ßæÀÇ ³»¿ë »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Àû±ØÀûÀÎ Ä¡·á¹ýÀ¸·Î½á È°¿ëµÇ°í ÀÖ¾úÀ½À» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¿ª»çÀû ±Ù°Å¿¡ ÀÇÇؼ­ ì¢ÖûѨÍíÀº ÇÑÀÇÇÐÀû Ä¡·á¹ýÀÇ Çϳª·Î½á ¸í¹éÇÑ ¿µ¿ªÀ» ±¸ÃàÇØ ¿Ô´Ù. ì¢ÖûѨÍíÀº ¡°ÇÑÀÇÇÐÀÇ ¿ø¸® ÇÏ¿¡ ѨÍíÀ» Áúº´ÀÇ Áø´Ü․Ä¡·á ¹× ¿¹¹æ¿¡ Àû±ØÀûÀ¸·Î È°¿ëÇÏ´Â ±â¼úÀΠѨÍíèþÛö¿¡ ´ëÇÏ¿© ¿¬±¸ÇÏ´Â Çй®À¸·Î °í´ë·ÎºÎÅÍ Àü·¡µÈ °¢Á¾ ѨÍí ÍôÛö°ú Çö´ë¿¡ »õ·ÎÀÌ °³¹ßµÈ °¢Á¾ ѨÍí ÍôÛö¿¡ ´ëÇÏ¿© ±× ¿ª»ç¿Í ±âÃÊÀÌ·Ð․¼ö·Ã¹æ¹ý․ÀÛ¿ë¿ø¸® µîÀ» ¿¬±¸ÇÏ°í, À̸¦ ÀÓ»ó °¢°ú¿¡¼­ ȯÀÚÀÇ Áø´Ü, Ä¡·á ¹× Áúº´ÀÇ ¿¹¹æ¿¡ ÀÀ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿¬±¸ÇÏ´Â Çй®ÀÌ´Ù¡±.
1994³â¿¡ ÓÞùÛì¢ÖûѨÍíùÊüå°¡ ⸳µÈ ÀÌÈÄ ì¢ÖûѨÍí¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸°¡ º»°ÝÀûÀÌ°í È°¹ßÈ÷ ÁøÇàµÊÀ¸·Î½á ±×µ¿¾È ³­¹«ÇÏ°í ÀÖ´Â ì¢ÖûѨÍíÀÌ Çй®Àû, ÀÓ»óÀûÀ¸·Î ¸¹Àº ¼º°ú¸¦ ÀÌ·ï³» 2001³â 9¿ù¿¡ ¡ºùÛÏÐøöñÞì¢Öûú¼êÓÝÂ×¾¡»¿¡ ѨÍíèþÛöÀÌ Ãß°¡µÇ°í Á¤¸³µÇ¾î ѨÍíö½Öû°¡ ÇÑÀÇÇÐÀÇ Àü¹®ºÐ¾ß·Î ÀÚ¸®¸Å±èÇÏ°Ô µÇ´Â ¼º°ú¸¦ ÀÌ·ç¾î ³Â´Ù.
ÇöÀç ѨÍíÀº ÀÎÁ¤ºñ±Þ¿©ÀÇ Ç׸ñÀ¸·Î Ä¡·áºñ¿ëÀ» û±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Çѹæ ÀÇ·á ÇàÀ§ÀÇ Çϳª·Î ÇàÇØÁö°í ÀÖÀ¸¸ç, ±×Áß Ñ¨ÍíÍíÛöò¦Óô´Â ѨÍíô÷ðà ¹æ¹ýÀ» ȯÀÚÀÇ Áõ»ó¿¡ µû¶ó ÁöµµÇÏ¿©, ½ÅüÀÇ ÌèÕ©À» ¼ÒÅë½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ÍíÛöÀ¸·Î ÀÎüÀÇ ÀÚ¿¬È¸º¹·ÂÀ» °­È­½ÃÅ°°í, ùößÈàõÀ» À¯ÁöÇϵµ·Ï ÇÏ¸ç ¼Õ»óµÈ ºÎÀ§ÀÇ È¸º¹À» ÃËÁøÇϱâ À§ÇØ »ç¿ëÇÑ´Ù.
º» ¿¬±¸¿¡¼­´Â ÇѹæÀÇ·áÇàÀ§ Áß Ñ¨ÍíÍíÛöò¦ÓôÀ» È°¼ºÈ­ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æÆíÀ¸·Î½á ѨÍíÍíÛö Áß ÜÆÛöÀ» ¼Ò°³ÇÏ°íÀÚ ÇÑ´Ù. ÜÆÛöÀº º¸ÇàÀ» ÅëÇÑ ¼ö·Ã¹æ¹ýÀ¸·Î½á Ưº°ÇÑ Àåºñ³ª ±â¼úÀÌ ¿ä±¸µÇÁö ¾Ê°í ȯÀڵ鵵 ¼­¼­ º¸ÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµÀÇ Ã¼·ÂÀ̸é Á¢±ÙÀÌ °¡´ÉÇϱ⿡ ¿îµ¿¿ä¹ýÀ¸·Î½á ½±°Ô º¸±Þ°¡´ÉÇÏ°í »óÇØ°¡´É¼ºÀÌ ³·¾Æ¼­ ¾ÈÀüÇϱ⠶§¹®¿¡ ȯÀÚµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ Ä¡·áÇÁ·Î±×·¥À¸·Î½á È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ±×Áß ÇöÀç ÀÓ»ó¿¡¼­ È°¿ëµµ°¡ ³ô°í, È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÏ°í ÀÖ´Â °ø¹ý Áß ÇϳªÀÎ ÙíãýѨÍíÀÇ ÜÆÛöÀ» ¼Ò°³ÇÏ¿© ȯÀÚµéÀÇ Áúº´Ä¡·á¿Í Çö´ëÀÎÀÇ Áúº´¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ°íÀÚ ÇÑ´Ù.
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