[98vol2no1-04] 養生導引法과 現代運動療法의 比較 考察 - 최희석 이기남 13 이재흥 2020.02.18 624  98vol2no1-04-eng.enw (0 KB), 98vol2no1-04-kor.enw (0 KB), 98vol2no1-04.pdf (1481 KB) 養生導引法과 現代運動療法의 比較 考察 최희석 이기남 ---------- [인용(Vancouver Style)] 최희석, 이기남. 養生導引法과 現代運動療法의 比較 考察. 대한의료기공학회지. 1998;2(1):57-90 Hee Suk Choi, Gi Nam Lee. A Study on Comparison of Yangsaeng-Doyin Therapy and Modern Exercise Therapy. J. of Korean Academy of Medical Gi-Gong. 1998;2(1):57-90 ---------- [ABSTRACT] Today the interest about maintenance and improvement of health has been increasing more and more. Realizing the necessity of study about exercise remedy, by consideration of the exercise remedy in the Occident and the Orient, I come to conclusions as follows : First, both Modern Exercise therapy and Yangsaeng-Doyin therapy(養生導引法) are preserve methods founded on breathing principle and are used efficiently in disease treatment and health maintenance. Second, compared with Yangsaeng-Doyin therapy(養生導引法), Modern Exercise therapy concentrates on physical training which emphasize momentum, Yangsaeng-Doyin therapy(養生導引法), however, focuses on discipline at once in mind and body based on the care of moral culture. Third, Modern Exercise therapy has been developed in view of Cure medicine, but Yangsaeng-Doyin therapy(養生導引法) to Psychosomatic preserving therapy including preserving health, treating a disease and longevity in the light of comprehensive Priventive medicine. Fourth, while Modern Exercise therapy in the field of Clinical medicine is organized systematically and practically, Yangsaeng-Doyin therapy(養生導引法) is not sufficient to practical study in real clinic despite the abundance of content. ---------- [목차] ABSTRACT Ⅰ. 緖論 Ⅱ. 硏究方法 Ⅲ. 養生導引法에 關한 硏究 1. 養生導引의 歷史 2. 養生導引의 機轉과 特點및 原則 1) 養生導引의 機轉 2) 養生導引의 特點 3) 養生導引의 原則 3. 養生導引의 形式과 類派 1) 道家의 健身術 2) 佛家의 健身術 4. 氣功養生 1) 氣功養生의 歷史 2) 氣功養生의 機轉 3) 鍊功의 要點 Ⅲ. 現代運動療法에 關한 硏究 1. 운동요법이란 ? 2. 운동이 인체에 미치는 영향 3. 운동요법의 일반적 지침 4. 운동처방의 원리 5. 흔한 질환과 운동처방 6. 운동과다증 Ⅴ. 考察 Ⅵ. 結論 Ⅶ. 參考文獻 ---------- [緖 論] 산업현장에서는 자동화된 기계가 산업근로자의 노동을 대신하고 있고, 가정에서는 세탁기, 청소기 등의 전자제품이 주부의 가사노동을 대신하고 있으며, 대중교통의 발달은 아무리 가까운 곳도 자동차를 타지 않고서는 가지 못하게끔 우리들의 생활을 바꾸어 놓았다. 문명의 이기들은 우리들의 생활을 편리하게 만들어 주었지만 대신 오염된 환경과 운동부족이라는 새로운 짐을 안겨 주었다. 정보의 홍수 속에서 팽팽하게 긴장된 생활을 함으로써 현대인의 정신적인 스트레스는 날로 높아져가고 있고, 각종 산업공해와 소음, 오염된 환경은 현대인의 편안한 휴식을 점점 불가능하게 만들고 있는 것이다. 그 결과 현대인이라면 누구를 막론하고 운동을 생활화하지 않고서는 건강한 생활을 영위하기 어렵게 되었다. 이런 이유로 건강에 대한 관심이 급속도로 높아가고 있으며 건강에 대한 관심은 에어로빅, 수영, 골프, 테니스 등의 현대 스포츠뿐만 아니라 그동안 관심밖에 있었던 요가나 仙道, 丹學, 太極拳, 醫療氣功 등 東洋 傳統養生法의 대중화를 가져왔다. 그러나 운동에 대한 편견과 잘못된 상식은 오히려 건강을 악화시키거나 운동중 부상 및 심장마비 같은 불행한 사고를 일으킬 수 있다. 특히, 東洋의 養生法은 여전히 신비스러운 것으로 인식되어 있으며, 전문인에 있어서도 이해와 관심의 정도가 부족하고 이에 대한 연구도 초보적인 단계에 머무르고 있는 것이 현실이다. 東洋에서는 옛부터 醫學의 최고목적을 豫防에 두고서 養生法을 발전시켜 왔다. 韓方최고의 經典인 《黃帝內經》에 “聖人 不治己病 治未病”이라고 하여 豫防의 중요성을 강조하였고 春秋戰國時代에 이미 養生 方法의 理論과 經驗 등의 지식을 총결하여 養生學說을 형성하였다. 오늘날에도 養生法은 武術, 요가, 仙道 및 각종 종교의 心法속에 내포되어 있는데 현재 중국, 대만 등에서는 仙道의 수행법을 현대적으로 연구하여 氣功法이라는 명칭으로 부르고 있으며, 氣를 체내에 돌리는 小周天 같은 방법들을 질병치료에 응용하고 있다. 중의학원에 氣功療法 연구과을 개설하여 氣功療法에 관한 연구논문을 발표하고 있으며 실제 임상에서도 상당한 치료효과를 거두고 있는 것으로 알려져 있다. 국내 한의계에서도 최근에 醫療氣功學會가 창립되어 활동하고 있고 몇 개 한의과대학에 氣功과목을 채택하고 있다. 고대 이집트나 페르시아 등 서양에서도 건강증진을 위한 신체운동이 행해지고 있었는데 기원전 4, 5세기경의 희랍의 의성 Hippocrates는 신체부분을 적당히 사용하고 숙달된 동작을 계속하면 건강을 유지하고 발육이 양호하며 오래도록 청년같은 활력을 준다고 하였다. 16세기경에 프랑스 의사 Ambroise Para는 운동과 마사지의 부흥에 헌신하였고, 18세기 스웨덴의 Ling은 치료운동학을 펴내 건강의 회복과 유지에 최상의 치료는 운동이라고 설명하였다. 중세와 근대를 거치면서 인체의 기본적인 운동학과 기능회복의 초점에 맞추어 발전되어 온 고전적인 운동요법은 금세기에 들어와 H. Karabatd와 K. Bobathe 등의 신경학적, 신경생리학적 접근방법을 이용한 새로운 학문으로 자리잡고 있다. 또한 세계보건기구(WHO)는 2000년대를 향한 세계인의 건강을 “운동을 통한 건강증진”으로 제창함으로써 운동요법은 모든 연령층의 건강인을 대상으로 질병예방과 보다 건강하고 질적인 생활을 위하여 광범위하게 확산되고 있다. 이와 같이 운동요법은 기원전부터 동서양의 의학의 발달과 같이 함께 오랜기간을 거치면서 발전되어 왔다. 이에 본 연구자는 건강증진과 질병예방을 위한 운동요법인 東洋의 養生導引法과 現代運動療法을 살펴봄으로써 養生法에 대한 재조명을 하고자 하였다. 덧말