[00vol4no1-04] 노인의 健康과 養生法 - 김정훈, 이찬구, 김경요, 이은미, 박은정 60 이재흥 2020.02.01 489  기학지000104.tif (1237 KB), 00vol4no1-04.pdf (1679 KB), 00vol4no1-04-kor.enw (0 KB), 00vol4no1-04-eng.enw (0 KB) 노인의 健康과 養生法 김정훈, 이찬구, 김경요, 이은미, 박은정 - 78 ---------- [인용(Vancouver Style)] 김정훈, 이찬구, 김경요, 이은미, 박은정. 노인의 健康과 養生法. 대한의료기공학회지. 2000;4(1):78-97 Jung Hoon Kim, Chan Gu Lee, Gyeong Yo Kim, Eun Mi Lee, Eun Jeung Park. 노인의 健康과 養生法. J. of Korean Academy of Medical Gi-Gong. 2000;4(1):78-97 ---------- [목차] Ⅰ. 緖論 Ⅱ. 本論 1. 老年期의 生理病理的 특징 1) 老化變化의 특징 2) 臟腑生理病理의 특징 3) 血, 氣, 精, 津液의 生理病理的 특징 4) 陰陽失調 2. 養生法과 氣功 1) 養生의 基本槪念 2) 氣功과 養生 3. 氣功養生의 基本方法 1) 調身練力 2) 調息練氣 3) 調心練意 4. 氣攻養生의 作用 1) 氣功은 扶正祛邪한다. 2) 氣功은 정신의 긴장을 풀어준다. 3) 氣功은 經絡을 疏通시키고 原氣를 기르며 氣血을 調和시킨다. 4) 氣功은 消化와 吸收를 돕는다. Ⅲ. 考察 Ⅳ. 結論 Ⅴ. 참고문헌 ---------- [緖論] 20세기에 들어오면서 인간의 평균수명은 선진국을 중심으로 계속 증가하고 있다. 1990년의 평균 수명은 1900년에 비하여 남자는 66%, 여자는 71%가 증가했다고 보고되고 있다. 이렇게 현대 사회에는 노령인구의 비율이 급증하고 있는데 우리나라에서 1960년에는 65세 이상의 인구가 3.74%였으나 1980년에는 3.87%로 증가하였고 이것이 2000년에는 6.35%, 2020년에는 11.45%가 될 것으로 경제기획원은 추측하고 있다. 세계적으로도 1960년에 65세 이상의 인구가 5.1%이던 것이 1980년에 5.7%가 되었고 2000년과 2020년에는 각각 6.6%와 8.1%가 될 전망이다. 이렇게 노령인구가 증가하면서 노인의 健康 역시 중요한 의미를 가지기 시작했다. 노인의 疾病은 65세 이상 노인의 疾病 보유율은 일반 국민의 거의 ２배이며, 대부분 두가지 이상의 疾病을 갖고 있다. 노인들에게 가장 흔한 疾病에서 관절통, 만성요통, 고혈압, 소화기질환 等이다. 노인병은 증상이 거의 없거나 애매하고 老化자체와도 구분하기가 힘들며 심리적인 부분이 크게 作用을 하는 특징을 가지고 있다. 이러한 疾病들은 대개 서서히 진행되고 만성화되어 오기 때문에 疾病을 치료하는 행위도 중요하지만 그걸 관리하는 것 역시 중요하다. 이러한 노인의 健康을 관리하는 측면으로 食餌療法, 運動療法을 비롯한 여러가지 특수요법들이 있는데 여기서는 그러한 養生法 중 특히 氣功養生이 노인의 健康에 미치는 영향에 대해서 살펴보기로 한다. 덧말