[03vol7no1-06] 기마자세에 관한 고찰 - 신성원, 이재흥, 이은미 125 이재흥 2020.02.02 669  기학지030106.tif (813 KB), 03vol7no1-06.pdf (1961 KB), 03vol7no1-06-kor.enw (0 KB), 03vol7no1-06-eng.enw (0 KB) 기마자세에 관한 고찰 신성원, 이재흥, 이은미 98 ---------- [인용] 신성원, 이재흥, 이은미. 기마자세에 관한 고찰. 대한의료기공학회지. 2003;7(1):98-126 Seong Won Shin, Jae Heung Lee, Eun Mi Lee. Study Of Riding Stance. J. of Korean Academy of Medical Gi-Gong. 2003;7(1):98-126 ---------- [ABSTRACT] Study Of Riding Stance Seong-Won Shin*․Jae-Heung Lee**․Eun-Mi Lee*** *, **, *** : Department of The Korean Academy of Medical Gi-gong Objectives : Riding stance has been basic traning of chinese martial arts and Gi-gong. The aim of this study is to observe history, methods, effect of riding stance. Methods : Compare riding stances of each family of martial arts and Gi-gong. Result : 1. Since Wang, the father of Daesung-Gwon had created Chamjang-gong, riding stance becomes a independent foam of Gi-gong 2. The essential method of riding stance is Relaxing the upper body, straightening the spine and putting stress on inner side of the legs. 3. Putting stress on inner legs help relaxing upper body. 4. Riding stance is very similar to horse-back riding. 5. Relaxation must be done for effective riding stance training. Conclusions : Riding stance is necessary for stressful modern people. ---------- Keyword : Riding Stance, Martial Arts, Gi-gong, Relaxation ---------- [목차] ABSTRACT I. 緖論 II. 硏究方法 III. 本論 1. 기마자세의 槪念 2. 기마자세와 기공과의 관계 3. 기마자세의 異名 4. 기마자세의 歷史 5. 기마자세의 方法 1) 武術 2) 비무술기공 3) 騎坐 5. 기마자세의 주의사항 6. 기마자세의 효과적인 수련법 1) 放鬆 2) 균형 3) 머리․목 4) 눈 5) 입 6) 혀 7) 어깨․팔 8) 손 9) 가슴․등 10) 배․허리 11) 하복부 1) 虛靈頂勁 2) 含胸拔背 3) 沈肩墜肘 4) 鬆腰 5) 用意不用力 6) 虛實分淸 7) 上下相隨 8) 上連不斷 9) 內外相合 10) 動中救靜 7. 기마자세의 效能 V. 考察 VI. 結論 VII. 參考文獻 ---------- [緖論] 俗談에 “사람은 다리, 나무는 뿌리“, 뿌리가 깊어야만 잎이 무성하다. 사람은 다리부터 늙는다고 하였다. 즉 사람의 下肢는 나무의 뿌리와 같은 것으로 인체의 基礎와 같은 것이다. 집이 기초가 튼튼해야 안전하고 구조가 오래 유지되듯이 사람도 下肢가 튼튼해야 몸이 건강한 것이다. 무술과 스포츠, 기공 등에서 起立時 안정된 자세를 유지하기 위하여 엉거주춤하게 서서 무릎을 구부리고 말을 탄 듯한 자세를 취한다. 특히 수많은 무술에서는 하체의 단련을 위해서 이 자세를 취하기도 한다. 현대인들은 노동의 양이 줄어들고, 운송수단의 발달로 인하여 下肢의 사용이 예전에 비해 많이 줄어들게 되었으며, 인간과 인간, 직장의 업무, 수많은 정보의 홍수를 접하는 등 여러 가지 요인들은 육체와 정신이 병들게 만드는데 일조하고 있다. 이에 서있을 수 있는 조그마한 공간만 있으면 할 수 있는 騎馬姿勢라는 매우 간단하면서도 실용적인 기공 자세의 하나를 연구 분석하여 현대인들의 건강에 조금이라도 도움이 되고자 한다. 덧말