[19vol19no1-05] ³ëÀο¡ ´ëÇÑ ¿ä°¡ ¿¬±¸ÀÇ µ¿Ç⠺м® – ¼Õº¸¸í ¿Ü
242 ÀÌÀçÈï 2020.02.20 448  19vol19no1-05-SonBM.pdf (977 KB), 19vol19no1-05-kor.enw (0 KB), 19vol19no1-05-eng.enw (0 KB)
[Àοë]

¼Õº¸¸í, ¹éÁöÀ¯, ÀÌÀçÈï. ³ëÀο¡ ´ëÇÑ ¿ä°¡ ¿¬±¸ÀÇ µ¿Ç⠺м®. ì¢ÖûѨÍí. 2019;19(1):116-138
Bo Myeong Son, Ji You Beag, Jae Heung Lee. A Study on the Trend of Yoga Research for the Elderly. Medical Gigong. 2019;19(1): 116-138

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[°³°ý]

ì¢ÖûѨÍí
MEDICAL GIGONG
Vol.19. No.1. 2019.12.31.

³ëÀο¡ ´ëÇÑ ¿ä°¡ ¿¬±¸ÀÇ µ¿Ç⠺м®

¼Õº¸¸í*•¹éÁöÀ¯*•ÀÌÀçÈï*

*: ´ëÇÑÀÇ·á±â°øÇÐȸ

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[Abstract]

A Study on the Trend of Yoga Research for the Elderly

Bo Myeong Son*, Ji You Beag*, Jae Heung Lee*
*: The Member of the Korean Academy of Medical Gigong

Objective: The purpose of this study was to analyze the study on yoga for senior in Korea.

Methods: As for the data collection through RISS, analysis data were collected by searching for keywords such ¡°yoga¡±, ¡°senior¡± ¡°elder¡±. The analysis was classified by 1) types of thesis 2) types of study 3) number of study participants and study period 4) types of yoga 5) list of academic journals and publishers.

Results: 1. A total of studies were 133, the first study on yoga for senior published 2001. Average 7 studies were published each year. The number of studies has increased since 2006 and decreased since 2010.
2. About half of the researchers related to art and physical education and sports (51.8%). And researchers related to social science published remarkable number of studies (23.3%).
3. Most of researches were experimental study.

Conclusions: 1. Hatha yoga could be recommended as a suitable yoga for senior.
2. There is a growing need to develop yoga for senior in preparation for aging society. Grafting yoga on traditional Gigong practice could be a proper exercise for senior.

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* Keywords: Yoga, elderly, systematic review, ¿ä°¡, ³ëÀÎ, µ¿Ç⠺м®

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Abstract

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3) ¿¬±¸ À¯Çüº° ºÐ·ù
4) ¿¬±¸ ´ë»ó°ú ¿¬±¸ ±â°£ ºÐ·ù
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1. ¿¬µµº° ºÐ·ù °á°ú
2. ¿¬±¸ ÁÖÁ¦º° ºÐ·ù °á°ú
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4. ¿¬±¸ ´ë»ó°ú ¿¬±¸ ±â°£ ºÐ·ù °á°ú
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[¼­·Ð]

À¯¿£ µî ±¹Á¦±â±¸¿¡¼­´Â Àüü Àα¸¿¡¼­ ³ëÀÎÀÌ Â÷ÁöÇÏ´Â ºñÁßÀÌ 7% ÀÌ»óÀÏ °æ¿ì ¡®°í·ÉÈ­ »çȸ¡¯, 14% ÀÌ»óÀÌ¸é ¡®°í·É »çȸ¡¯ 20% ÀÌ»óÀÌ¸é ¡®ÃÊ°í·É »çȸ¡¯·Î ±¸ºÐÇÑ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó´Â 2000³â¿¡ ¡®°í·ÉÈ­ »çȸ¡¯¿¡ ÁøÀÔÇÑ ÀÌ·¡ 2017³â ¡®°í·É »çȸ¡¯¿¡ µé¾î¼¹´Ù. ÇÁ¶û½ºÀÇ °æ¿ì °í·ÉÈ­ »çȸ¿¡¼­ °í·É »çȸ·Î ÀÌÇàÇÏ´Â µ¥ 115³â, ÀϺ»Àº 24³âÀÌ °É·È´Ù´Â °Í°ú ºñ±³Çϸé ÀÌ·ÊÀûÀ¸·Î ºü¸¥ ¼Óµµ´Ù. ÇöÀç 2019³â 65¼¼ ÀÌ»ó Àα¸´Â 14.9%¸¦ Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖ°í °¥¼ö·Ï ±× ºñÀ²Àº ³ô¾ÆÁú Àü¸ÁÀÌ´Ù.
³ëÈ­¿¡´Â ´Ù¾çÇÑ »ý¸®ÇÐÀû º¯È­°¡ µû¸£´Âµ¥, Ç÷¾ÐÀÌ Áõ°¡µÇ°í û·Â, ½Ã·ÂÀÌ ÀúÇÏµÇ°í °ñ ¹Ðµµ¿Í À¯¿¬¼º, °ñ°Ý±Ù·®ÀÌ °¨¼ÒµÈ´Ù. ³ëÈ­ÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î ¼ºÀÎÀÇ Æò»ý ¾à 10-15%ÀÇ ±ÙÀ°·®ÀÌ ÁÙ¾îµå´Âµ¥, Á¤±âÀûÀÎ ¿îµ¿À¸·Î À̸¦ Áö¿¬½ÃÅ°°Å³ª ºÎºÐÀûÀ¸·Î ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù[1].
¿ä°¡´Â 1980³â´ë ¿ì¸®³ª¶ó¿¡ µµÀÔµÈ ÀÌ·¡·Î »ýÈ° ¿îµ¿À¸·Î¼­ ÀÔÁö¸¦ ³ÐÇô¿Ô´Ù. ¿ä°¡´Â º°´Ù¸¥ ±â±¸³ª Áغñ°¡ ÇÊ¿ä ¾ø°í, ¾ÆÁÖ ½¬¿î °ÍºÎÅÍ ¾ÆÁÖ ¾î·Á¿î °Í±îÁö µ¿ÀÛÀÇ ³­À̵µ°¡ ´Ù¾çÇÏ¿© ¿¬·É, ¼ºº°¿¡ °ü°è¾øÀÌ ´©±¸³ª ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ¿ä°¡ ¿îµ¿Àº Å©°Ô µ¿ÀÛ°ú È£Èí, ±×¸®°í ¸í»óÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ´Ù. ¿ä°¡ÀÇ µ¿ÀÛÀº ¡®¾Æ»ç³ª(asana)¡¯¶ó°í ÇÑ´Ù. ¾Æ»ç³ª´Â ÇàÇÒ¼ö·Ï ¸öÀÌ À¯¿¬ÇØÁö°í, ¸¶À½ÀÌ Á¤È­µÇ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¾Æ»ç³ª¸¦ ÅëÇØ Æò¼Ò »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â ±ÙÀ°À» ¿òÁ÷¿©ÁÖ¸é À¯¿¬¼º°ú ±Ù·ÂÀ» ±â¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù. È£ÈíÀº ÀÚÀ²½Å°æÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°°í, ü³»ÀÇ Ã¼Áö¹æÀ» Å¿öÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ°í, ¸í»óÀº ¿ä°¡ÀÇ ÇʼöÀûÀÎ ¿ä¼Ò·Î ¸ö°ú ¸¶À½À» Á¤È­½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù[2]. ÀÌ¿¡ µû¶ó ³ëÀÎ ´ë»óÀÇ »ýȰüÀ°À¸·Îµµ °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Ù.
±¹³» ¿ä°¡ ¿¬±¸ µ¿Çâ¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸·Î 2011³â Kwak[3]ÀÌ 2011³â ÀÌÀü±îÁöÀÇ ¿ä°¡¿Í ´õºÒ¾î ¾ÆÀ¯¸£º£´Ù(Ayurveda) ¹× źƮ¶ó(Tantra)¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸ µ¿ÇâÀ» óÀ½ ¹ßÇ¥ÇÏ¿´°í, 2018³â¿¡[4] ´Ù½Ã Çѹø 2011³âÀÌÈĺÎÅÍ 2018³â±îÁö ¿ä°¡¿Í ¾ÆÀ¯¸£º£´Ù, ÇʶóÅ×½º(Pilates)ÀÇ ¿¬±¸ µ¿ÇâÀ» ÆľÇÇÏ¿´´Ù. ¶ÇÇÑ Ahn[5]Àº 2009³âºÎÅÍ 2015³â±îÁö ±¹³» ¹ßÇ¥ ¿¬±¸¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ºÒ¾ÈÀ̶ó´Â ƯÁ¤ Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ ¿îµ¿ Ä¡·á ¿ä¹ýÀ¸·Î ¿ä°¡¿Í ±â°ø, ÅÂ±Ø±Ç ¿¬±¸ÀÇ µ¿Çâ¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸¸¦ ¹ßÇ¥ÇÏ¿´°í, Lee´Â[2] 2001³âºÎÅÍ 2016³â±îÁöÀÇ ±¹³»¿¡¼­ ¹ßÇ¥ÇÑ ¿ä°¡¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸ µ¿ÇâÀ» ¹ßÇ¥ÇÏ¿´´Ù. ±×·¯³ª ³ëÀÎ µî°ú °°Àº ƯÁ¤ ´ë»ó¿¡ ´ëÇÑ ¿ä°¡¿¬±¸¿¡ ´ëÇÑ µ¿Çâ ÆľÇÀº ¾ÆÁ÷±îÁö´Â ¹ßÇ¥µÇÁö ¾ÊÀº °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
µû¶ó¼­ º» ¿¬±¸¿¡¼­´Â ³ëÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¼öÇàµÈ ¿ä°¡¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸ È帧À» »ìÆ캸°í, »õ·Î¿î °úÁ¦¸¦ Á¦½ÃÇÏ°íÀÚ Áö±Ý±îÁöÀÇ ¿¬±¸ µ¿ÇâÀ» »ìÆ캸°íÀÚ ÇÑ´Ù.
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